首要,元宵/汤圆的“皮儿”是糯米粉做的,不太好消化吸收。因而,别把元宵或汤圆当主食吃很多,适量吃,不能当正餐吃。
其次,元宵/汤圆中含的能量多,能量大多散布在在“馅儿”里。做元宵或汤圆的馅料,大多数都会用到油脂,特别是动物脂肪,因而,能量的含量可不少。
2 两黑芝麻汤圆中含的能量是 311 千卡,13.8 克的脂肪。多吃很简单能量摄入超出需求。
第三,元宵/汤圆的口味以甜为主,制造中添加了不少的糖。血糖偏高、糖尿病患者要分外的留意,更要以“品”为主。
还要留意,那些用木糖醇代替蔗糖的“无糖”元宵或汤圆,但其间碳水化合物、油脂的含量并没有削减。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布,本渠道仅供给信息存储服务。
为缅北电诈喽罗拍视频庆生,又一知名演员抱歉:要日子,没办法,为了钱才会去拍
76人接连第9次胜篮网!恩比德32+12+9超约基奇 沃克一扣五成亮点
映泰推出适用于英特尔酷睿 i7-14700K 处理器的 Silver 系列主板
4090买不到!RTX 4080、4070 Ti最快本月清空库存:英伟达立刻送新品
传音 Tecno Phantom V2 Fold 折叠屏手机曝光,现身 IMEI 数据库