看电影、电视的时分，许多人觉得手上很闲，就会想着拿点什么来吃吃，瓜子便是很好的挑选，不会让人吃得很饱，又能打发时刻。但我们又是否清楚瓜子其实是不能长时间接着吃的，吃瓜子要定量，有四类人更要远离瓜子！
因为瓜子中含有必定的糖分，糖尿患者应该尽可能少吃，假如每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿患者操控血糖。此外，瓜子除含丰盛的蛋白质外，还有油脂，许多食入不只使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。别的，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而丢失。唾液过多丢失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉愚钝，胃口减退。唾液有助于根除口腔内的食物残渣，减少细菌繁衍和发酵的时机，并能维护口腔粘膜，糖尿病患者若产生口腔溃疡，则很难康复，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，牢记不能一次吃得太多。
吃瓜子的进程，空气会不断跟着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，形成胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。不加约束地吃瓜子还会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的操控。
高脂血症患者。瓜子含有许多脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要致病要素之一。
胆囊切除者。瓜子油腻，其所含的脂肪需求胆汁去消化。胆囊切除后，贮存胆汁的功用损失。这类患者假如食用瓜子，会引起消化不良。
胃病、肝病患者。瓜子含有许多脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功用不良者及肝病患者食用后，会加重病况。
许多人都认为高血糖是不能吃生果的，其实这是过错的。下面我们我们一同来看高血糖吃什么好，菜花茄子错不了。
有许多许多的医师都建议，高血糖患者们要少吃生果，但是先森们也不能一竿子打翻一艘船。生果蔬菜们中仍是有适宜糖尿病高血糖患者们的，有不少生果啦，蔬菜啦，还有降血糖的作用呢。
比如说患者最了解不过的猕猴桃。猕猴桃性寒。富含许多的天然糖醇类，这些都是养分的东西哦，能有用地调度患者的糖代谢，调度我们细胞内的激素，还有加强神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有一起滴明显滴成效。是降血糖的生果中最被看好的一个。
能降血糖的生果们还有梨，梨帮我们降血糖，或许许多人都没有听说过，而梨最让患者了解的便是治咳嗽。
还有菜花。菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的养分价值其实上是相同滴，菜花滴热量低，食物纤维含量却是很高，还富含丰盛的维生素和矿物质，因此它又被称先森们为“天赐的良药”。
菜花含类黄酮较多。而类黄酮能有用的根除血管上堆积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。蒸食是食用菜花的最佳办法。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其间跑出来，而且还可以祛除残留的农药。
茄子皮内含有十分多的维生素，有明显的下降血脂和胆固醇的作用。维生素P还能增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血作用。此外，茄子中也能下降血液中的胆固醇。茄子关于高血压、动脉硬化的患者来说是好的食物。
