此外，假如饮食摄入的微量元素铁缺乏，也会导致掉发。假如身体缺铁，那么铁蛋白水平就会下降，从而搅扰正常的头发成长周期，添加掉发几率。专家建议，常吃富含铁的食物，如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等。▲
据英国《每日邮报》报导，科学家最新研讨发现，掉发的一大原因——生发细胞成长得不正常。尽管与遗传基因有必定联系，但经过日常生活习惯能够简略有效地“保发”。
关于坚持健康发囊而言，早餐养分最为重要。头发添加成长及坚持强度，离不开角质素。毛法学参谋专家菲利普·金斯利博士表明，一旦蛋白质（红肉、鱼类、鸡蛋和鸡肉等）摄入过少，就会影响角质素水平，头发必定失掉弹性，且中止成长。
此外，假如饮食摄入的微量元素铁缺乏，也会导致掉发。假如身体缺铁，那么铁蛋白水平就会下降，从而搅扰正常的头发成长周期，添加掉发几率。专家建议，常吃富含铁的食物，如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等。▲
